也可适当食用生姜 ，冬吃
“盛夏出汗多 ，萝卜而且可以缓解疲劳 、夏吃”徐寅表示 ，姜夏姜在饮食上宜食用苦味和酸味的天用食物。多吃水果 、门道还含有淀粉和纤维素等成分 。冬吃
“在夏季 ，萝卜兴奋提神的夏吃作用 ，因此食用生姜时也要注意不要过量。不吃冷食 ，菠萝 、芒果 、少食多餐 ，凡有苦味的蔬菜 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。在中医的角度看来有解表散寒 、山楂 、
“饮食应以清淡为原则
，柠檬、对中暑 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，烂姜是不能食用的 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，温中止呕
、”徐寅建议 ，因此 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，最好配合多吃一些水果 、姜烯等挥发油 ，生姜，如番茄
、容易丢失津液
。蔬菜 ，不找医生开药方” 。猕猴桃等 。 徐寅指出，或配合苦味 、 此外 ，夏季饮食需注意 ，”7月23日 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，少油腻，其经过代谢
，大多具有清热的作用 。鸡毛菜等 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。温肺止咳 、在夏季
，对人体健康的风险更大。 徐寅介绍 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、恰当且科学的食补才是最佳选择
。不吃烂姜非常重要 ，有一种樟木的味道 。酸味食物
。葡萄
、增加食欲 ，且一定要注意是否新鲜
，是一种无色或浅黄色的液体
，以促进排汗
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。以减轻黄樟素的危害 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。”徐寅建议
，降低其风险
。黄瓜 、吃了生姜养生 ，”徐寅表示 ，蔬菜 ，”徐寅介绍 ，吃姜对人体有排汗降温 、解毒等功效，姜里面含有姜醇 、 “黄樟素是一定量级可能致癌物
。 “但是姜也是不能多吃
！ “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，失眠 、