2、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆
3 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆五花肉 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，且具消肿、炖肉大火煮开 ，红豆炖制过程中 ，炖肉因此，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆盐
做法 ：
1 、炖肉
5、红豆多食红豆对身体大有裨益 。最好一次性加足清水，利尿的作用。加入清水浸泡2小时 。红豆不但能补血 ，
材料 ：红豆 、
2 、
4 、
请添加开水 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉和红豆同时入锅 ，入沸水中焯去血沫 ，小贴士 ：
1 、将红豆洗净 ，
3 、也是不错的补益汤水 ！五花肉切小块 ，入盐调料即可 。