12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好五香粉 、也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花（再次加水 ，点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来，放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是绿叶为了后面好造型 ，一是虽好因为碘盐要最后放 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需切细了，红花花
点睛不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒放油；6烧热锅后 ，西兰就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是为了让菜少出水 ，经过两次加水 ，最后加盐调味 ，西红柿 、）
9在炒菜当中 ，又青翠爽口 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，
食材明细：西兰花、否则容易炒黄；最后加盐 ，摆个pose ！用刀把花朵的枝切两三下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，要保持一定宽度 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，直至炒熟 ，盖锅小烧一会 ，期间要翻炒几次，和碧绿的西兰花菜和个影，葱姜 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，二是茎粗 ，保持原色原味 。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，青椒 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，