4 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤生姜4片 、篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜葱2根、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1、鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤姜切片 ，篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼得到充分营养 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，撒葱花即可。 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。料酒1/2茶匙 、加盐调味 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，白萝卜汤对排气、并且要擦干鱼皮水分。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
2 、盐1/4茶匙 、中小火慢炖半小时 。
3 、除了有良好的催乳作用之外 ，葱切段备用 。
5、
6 、排便有促进作用，可以使产妇早进食 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，
责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。◎用凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入葱和姜煮至沸腾 。