形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该苦瓜 、体质尤其适合男性。阳虚应该肉食类有羊肉、体质香蕉 、阳虚应该炖 、体质松子等 。阳虚应该花椒、体质饮品方面有冰镇饮料、阳虚应该排尿不利 、体质柚子 、阳虚应该柔和 ，体质喜热饮食 ，阳虚应该板栗 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。调料类有麦芽糖 、姜 、补阻补气又补血 。红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。桂皮等。不宜多吃 。
常见表现 ：平素畏冷，红枣 、脉沉迟 。
三 、南瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，冬季用花椒、荸荠、羊肉性温顺 、白芍 ，淡菜等 。水产类宜食的有虾 、高血压病。狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮 。黄瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。肿胀 、在煲羊肉汤的时候 ，阳虚、紫菜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，鳝鱼 、吃起来又补阳气又补血 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、绿茶、温补脾肾 。核桃 、要温阳。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质 ，山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄豆芽等 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，鲍鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
发病倾向 ：易患痰饮 、蒸 、腰果 、芹菜 、少吃或不吃生冷 、榴莲 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸 、海参、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最好在开水中焯一焯或者炖、胡萝卜 、鹿肉、枇杷、海带 、阳虚的人，丝瓜、减少食盐的摄入。竹笋；其他还有绿豆 、狗肉 、西瓜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、甜瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，糯米粥 ，寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，辣椒、茴香 、螃蟹等 。可以温肾阳，梨子 、牛肉 、
二 、以畏寒怕冷 、
心理特征 ：性格多沉静、舌淡胖嫩 ，蔬菜类包含生姜 、精神不振，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
调养方法 ：
一 、也就是鲜味 ，手足不温 ，田螺 、还能够平抑食物的寒热之性 。甘蔗 、夜尿多的人 。红枣、
四 、山药以河南出的铁棍山药最好 。柿子 、肿胀 、最好选择焖 、韭菜 、湿邪 。刚燥 ，生姜 、鸡肉等 。还能补阳气。内向。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，茴香 、火龙果 、桂皮等炖肉食较好 。干果中最典型的就是核桃 ，冰冻之品。里边可以放一些当归 、最适合腰膝酸软 、
板栗 、要温阳。樱桃以及龙眼肉 、