2 、分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　6 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　7 、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　5、解春韭菜

　　4、鲜鱿香油、

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜

　　配料：盐 、