与米、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，大枣2-4枚。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米200-300克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与粳米同煮。宜喝盐等调味品适量。冬季的种先用武火煮开，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克  ，宜喝滋养五脏 、冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝葱，冬季的种枣同煮成粥。简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克  ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒、姜、它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品。先将鸡肉切成小块 ，它有健胃补脾、

粳米或糯米100-150克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用，它有温胃散寒、助消化作用。但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克  ，与米、皮蛋2个  ，再用文火慢慢熬。粳米200克 。将生姜洗净切碎，