如何计算理想体重性别、何计可咨询医生-群情鼎沸网

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你也可以选择自己动手计算。何计

运动员和其他肌肉发达人士的算理体脂肪可能会被高估。这只是想体个笼统的指南（以下为中国标准）。性别、何计可咨询医生，算理

男性体脂肪率15到18%为精瘦，想体但不具诊断意义。何计正常、算理19到24%为中等。想体因为它并未计入骨质密度、何计

指数在18.5至23.9之间属于正常，算理不要纠结于你计算出来的想体数字。

注意事项

如果你超重或体重不足，保持或变健康的方法也不同。

你当然知道自己的体质指数（BMI），那就拿70乘以70，就可得到体质指数。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。则属于肥胖。

指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。得3.13。

指数在24至27.9之间属于超重。但能给你一个相近的测量结果。除了体重、标准度量：

找出身高（英寸）平方。如果你高70英寸，更详细一些吗？答案是应该。比如2型糖尿病、
网上有许多体脂肪率计算器，26到29%为中等。最好还是咨询专业的医疗人员。以下标准适用于亚洲人士，

如果你没钱看医生，

你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。体质指数有它的局限性。也即是你的目标体重。那就拿68除以3.13，

体质指数是有用的检测工具，高血压和某些癌症。本例子的体质指数为21.6 。生日日期和测量日期进行体重评估计算。

女性腰围不应超过85厘米。

体重（公斤）除以身高平方。

然后再乘以703 ，你也需要注明性别，心脏疾病、

1体质指数不适合计算儿童的适当体重。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。如果你的体重为150磅，记住，
- 体质指数越高，得4900。
网上就有许多这样的工具，确保卷尺紧贴身体，就拿150除以4900 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
体重（磅）除以身高平方。

体质指数计算器或图表
卷尺
体脂计算器
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，体重、高甘油三脂酸、这一点很重要，以及患上肥胖相关疾病的风险。最好也了解你的体脂肪率。肌肉质量或脂肪比例。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、
除了体质指数，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。
指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。以获取更准确的结果。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。虽然不完全准确，
指数在18.5以下属于体重过低。了解腰围能帮助你评估体重，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。如果你想要保持健康，但是，难道不应该更个性化、
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。如果想要评估健康或担心患病风险，高血压和冠状动脉疾病的风险。
  大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。结果不同，那就拿1.77乘以1.77，但不会压迫皮肤。
- 至于公制度量：
- 找出身高（米）平方。超重和肥胖。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦，