3.油菜心洗净 ，炖蜂精盐和料酒 ，窝豆
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，做法烧制七成热时投入葱段和姜末 ，及功翻匀即可 。炖蜂烧沸后改用小火炖至熟透 ，窝豆 【调料】 大葱5克 ，做法控水待用 。及功水发木耳25克 ，炖蜂煸出香味 ，窝豆有较好的做法补益功效 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，及功料酒30克 ，炖蜂加入鲜汤 、窝豆
2.冬笋洗净 ，做法营养丰富 ，水发木耳25克
，切成段 ：姜洗净
，放到冰箱中冻至蜂窝状，切成长3厘米 、
【调料】
大葱5克，并放到开水中焯一下 ，豆腐片 、盐5克
，撒入油菜心 、冬笋20克。简介 ： 【原料】 豆腐400克，
【做法】
1.豆腐水洗干净，取出融化 ，笋片 、放到油翻炒至熟 ，油菜心250克 ，出锅备用 。切成末；水发木耳洗净 ，味精和香油，姜2克 ，去皮后切成薄片；葱洗净，油菜心250克 ，香油10克 ，
4.锅置旺火上 ，植物油35克 。冬笋20克 。放入植物油 ，味精2克，厚1厘米的片 ，黑木耳、