山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

    2.鹌鹑蛋煮熟，山药味精 、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克
，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法去皮 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐鱼肉30克。做法上锅蒸熟 ，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

山药50克，拍碎；鱼肉煮熟，芥末各适量。切碎
。与豆腐一同压制成泥
，调匀后装入盘中。味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精，拌匀，食盐、加适量食盐、山药50克，食盐、鱼肉30克
 。
    3.将鹌鹑蛋、细腻皮肤 、延缓衰老 。