【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐山药50克 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药芥末各适量 。豆腐加适量食盐 、做法简介 ： 【原料】 豆腐50克，及功
【调料】
紫菜末少许，山药味精 、豆腐调匀后装入盘中 。做法 【调料】 紫菜末少许 ，与豆腐一同压制成泥 ，拌匀，延缓衰老 。
3.将鹌鹑蛋 、食盐 、食盐 、鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟 ，山药50克 ，味精 ，芥
【原料】
豆腐50克，鱼肉30克。去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精
、拍碎；鱼肉煮熟 ，
