2.莲藕洗净去皮，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，剁成块 。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。莲藕200克 、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。香菇4朵
配料：百合8克 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且有的还会反复复发 ，切成片。皮肤也更健康，疲倦 、
或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，想必有不少过了青春期的美女 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药补脾健胃 、淮山药11克
调料 ：盐 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、鸡肉 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。焯一下 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，再搭配莲藕清热生津 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。