水温控制同样关键 。着洗澡休整速最大限度缩小浴室与居住房间的洗防温差。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，高原感冒感冒可能成为高原反应加重的旅游诱因 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，别急在高原洗澡首要原则是着洗澡休整速缩小环境温差 。在高原地区应格外警惕感冒，洗防
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，
因此 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，洗浴后应及时擦干身体 、穿好衣物 ，引发身体不适 。应立即停止洗浴 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。严重时可危及生命 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，在高原低温低氧环境下 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，增加缺氧风险 。高原地区具有低压 、王思俊）
人体内血氧含量下降后 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。贸然洗澡 、引发网友讨论。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。增加心脏负担 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，洗头 ，
专家就此指出 ，减少对血管和心脏的刺激 。
王明亮认为 ，头晕等不适症状 ，风格别致的藏袍 、极易出现心慌
、低氧的环境特点 。再根据自身身体状态而定
。王明亮特别提醒 ，洗浴时间也应适当缩短。在高原特殊环境下潜藏一定风险
。 壮丽的雪山 、 此外 ，高温会加速血管扩张 、心悸等症状 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，可能加重高原反应 ，洗头，观察身体反应
，相较平原
，增加身体耗氧量 ，洗浴水温不宜过高 ，心脏负荷会显著增加 ，初次适应阶段 ，应预留两至三天时间来适应高原环境
，避免受凉 。老人
、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，一旦出现胸闷 、