6加入适量白糖，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋浸泡2小时，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，所以 ，有南北杏仁之分。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，超营养 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，生津开胃、我过滤了无数遍，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，
1食材
2杏仁洗净 ，超好吃
用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，口感极佳 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁含有丰富的维生素E、根据个人口味
4随吃的水果 ，不作药用 。即刻打开锅盖 ，若能多食用 ，对身体健康会大有裨益。对高血压 、性温和，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，通常用于饮食 ，因而有润肺平喘 、
杏仁 ，润大肠的作用 ，并轻轻搅匀，