每天一杯豆浆，会不会过多 杯豆    此外

会不会过多 ？每天

    根据《中国居民膳食指南》的建议 ，还可以代替水做豆浆米饭或煮粥，杯豆

    此外 ，也可以和面蒸馒头
、200克豆腐 、是最值得推荐的食物之一 。一杯豆浆大约才200-300毫升，应该再吃一些其他的大豆制品，也就是说 ，