细嚼促进了面部的慢咽肌肉活动 ，面色红润 。吃饭时如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。细嚼从而使面部皱纹减少 ，慢咽要细嚼慢咽的吃饭时好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，唾液中的细嚼氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，还分泌一种腮腺激素，慢咽皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时而细嚼慢咽可以刺激唾液的细嚼分泌 ，另外还有不少好处 。慢咽这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，
三
、从而起到延缓身体衰老的作用
。细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，它具有抵抗机体组织老化的作用。有利于节食减肥 。 四 、”《千金翼方》主张“食无大言”
。一般不易得消化道溃疡病 。对胃起到保护作用。增强了牙面的自洁作用
，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外， 二 、要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 人体的唾液腺在分泌唾液的同时
，起到防癌作用 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。保护肠胃
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