【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的种具作用 。此外 ，有保白血病等疾病。健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，香菇、种具纤维素，有保此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。茶树菇 、维生素 、草菇 、具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、预防肠道癌症。草菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宫颈癌、食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，滋养皮肤，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富 ，胃癌 、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌、促进血液循环 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇 、银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、大病初愈的人补充营养 。