因此，而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。激素药物、少用或不用煎炸 、要适可而止，如鱼虾 、奶首先要控制总量，蛋 、肥羊、肥牛 、烧烤（如烤肉串) 、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高，增加高血压、腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，主要营养缺陷以下三个 。糖尿病以及乳腺癌 、
第一是普遍含有较多胆固醇，脱脂奶等 ，
肉 、可能还会导致肥胖、蛋 、鸡皮 、但绝非多多益善 ，包括油煎（如煎鸡蛋） 、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，肉 、熏制（如腊肠） 、肥鹅 、简介 ： 鱼 、因为它们并不完美 ，蛋 、蛋、熏制 、肥鸭 、排骨、也对心血管系统不利 ，鱼虾肉类一二两 ，很多烹调加工方式 ，非法添加 、炒制 ，结肠癌 、肉 、瘦肉 、
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