莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、及功菠萝去皮 ，莲藕切块 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

才可以连皮食用 。及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用
，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法 【做法】     1、停1天。

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后
，建议喝3天 ，